Gebou Vertroue

gebou Vertroue Vertroue is nie iets wat aangeleer kan word soos 'n stel reëls; vertroue is 'n toestand van die gees. Positiewe denke. praktyk, opleiding, kennis en praat met ander mense is almal nuttig maniere om te help verbeter of versterk jou vertroue vlakke. Vertroue kom van 'n gevoel van welsyn, die aanvaarding van jou liggaam en gees (selfbeeld) en geloof in jou eie vermoë, vaardighede en ervaring. vrees vir die onbekende, kritiek, wat ontevrede is met persoonlike voorkoms (selfbeeld), voel onvoorbereid, swak tydsbestuur, 'n gebrek aan kennis en vorige mislukkings: Lae-vertroue kan 'n gevolg van baie faktore, insluitend wees. Vertroue is nie 'n statiese maatstaf, ons vertroue tot rolle en take kan verhoog en verlaag; sommige dae wat ons kan meer selfvertroue as ander voel. Hierdie bladsy bied praktiese raad oor dinge wat jy kan doen om jou vertroue te bou. Selfvertroue en selfbeeld is nie dieselfde ding nie. hoewel hulle dikwels gekoppel. Vertroue is die term wat ons gebruik om te beskryf hoe ons voel oor ons vermoë om rolle, funksies en take uit te voer. Selfbeeld is hoe ons voel oor onsself, die manier waarop ons kyk, die manier waarop ons dink - of ons voel waardig of gewaardeer. Mense met 'n lae selfbeeld dikwels ook ly aan die algemeen lae selfvertroue, maar mense met 'n goeie selfbeeld kan ook 'n lae selfvertroue. Dit is ook heeltemal moontlik vir mense met 'n lae selfbeeld te vol vertroue in sommige gebiede wees. Vir meer bespreking sien ons bladsy: Wat is selfagting? . Die uitvoer van 'n rol of die voltooiing van 'n taak met selfvertroue gaan nie oor nie om foute te maak. Foute is onvermydelik, veral wanneer iets nuuts doen. Vertroue sluit om te weet wat om te doen wanneer foute aan die lig gekom en dus ook oor probleemoplossing en besluitneming. Besoek ons ​​artikels aan beide probleemoplossing en besluitneming vir meer inligting. Maniere om vertroue te verbeter Beplanning en Voorbereiding Mense voel dikwels minder positief oor nuwe of potensieel moeilike situasies. Miskien is die mees belangrike faktor in die ontwikkeling van vertroue beplan en voor te berei vir die onbekende. Indien u aansoek doen vir 'n nuwe werk byvoorbeeld, sou jy wys wees om voor te berei vir die onderhoud wees. Beplan wat jy wil sê in die onderhoud en dink oor 'n paar van die vrae wat jy kan vra. Oefen jou antwoorde saam met vriende of kollegas en kry hulle terugvoer. Daar is baie ander voorbeelde van beplanning vir 'n onderhoud, miskien moet jy die haarkapper te besoek voor jy gaan. Hoe gaan jy 'n reis na die onderhoud, hoe lank sal die reis te neem? Wat moet jy dra? Neem beheer van 'n onbekende situasies die beste wat jy kan, take af te breek in kleiner sub-take en beplan soveel as wat jy kan. Leer, Kennis en Opleiding Leer en navorsing kan ons help om meer vertroue oor ons vermoë om te hanteer situasies, rolle en take om te voel. Weet wat om te verwag en hoe en waarom dinge gedoen word sal by julle bewustheid en gewoonlik maak jy voel meer bereid en uiteindelik meer selfvertroue. Leer en die verkryging van kennis kan soms maak ons ​​voel minder vol vertroue oor ons vermoë om rolle en take uit te voer, wanneer dit gebeur, moet ons ons kennis kombineer met ondervinding. Deur iets te doen het ons baie geleer oor ons sit teorie tot praktyk wat vertroue ontwikkel en dra by tot die leer en begrip. Die eerste keer ouers to-be goed voel senuweeagtig en minder as vol vertroue oor 'n baba. Hulle is geneig om boeke of besoek webwerwe wat kan raad gee en wegneem sommige van die verborgenhede te koop. Hulle is geneig om ander ouers te praat om kennis en begrip te verkry ook. In die werkplek, kan opleiding verskaf word aan personeel om hulle te leer hoe om te bestuur of te werk met nuwe stelsels en prosedures. Gedurende 'n tydperk van organisatoriese verandering is dit veral belangrik om soveel mense van nature veranderinge sal weerstaan. Maar as diegene wat geraak word deur die veranderinge voldoende inligting en opleiding word dan so weerstand kan gewoonlik tot die minimum beperk. Sien ons artikel: Studievaardighede. nie net vir studente leer hoe om meer effektief te leer. positiewe denke Positiewe denke kan 'n baie kragtige manier om van die verbetering vertroue wees. Optimisme is die geloof wat lei tot prestasie. Niks kan gedoen word sonder hoop en vertroue. Helen Keller - Skrywer, politieke aktivis, en dosent. Die eerste dowe en blinde persoon 'n BA-graad in die VSA verdien. Daar is 'n baie inligting oor positiewe denke beide aanlyn en in die gedrukte media. Die basiese reëls van positiewe denke is om jou sterkpunte en suksesse te lig en te leer uit jou swakhede en foute. Dit is 'n baie makliker as wat dit klink, het ons dikwels die bewoners van die dinge wat ons nie gelukkig is met van ons verlede - wat hulle in groter kwessies as wat hulle nodig het om te wees. Hierdie negatiewe gedagtes kan baie skade aan vertroue en jou vermoë om doelwitte te bereik. Ken jou sterk en swak punte. Skryf 'n lys van dinge wat jy goed is en dinge wat jy weet moet verbeter. Bespreek jou lys met vriende en familie, onvermydelik sal hulle in staat wees om by te voeg by die lys. Vier en die ontwikkeling van jou sterk punte en vind maniere om te verbeter of beheer van jou swakhede. Ons almal maak foute. Moenie dink van jou foute as negatiewe, maar eerder as leergeleenthede. Aanvaar komplimente en komplimenteer jouself. Wanneer jy 'n kompliment ontvang van iemand anders, bedank hulle en vra vir meer besonderhede; wat presies het hulle gelyk? Erken jou eie prestasies en vier hulle deur te beloon jouself en vriende en familie vertel oor hulle. Gebruik kritiek as 'n leerervaring. Almal sien die wêreld anders, vanuit hul eie perspektief, wat werk vir een persoon kan nie werk vir 'n ander. Kritiek is net die mening van iemand anders. Wees selfgeldend by die ontvangs van kritiek, moenie antwoord in 'n verdedigende manier of laat kritiek te verlaag jou selfbeeld. Luister na die kritiek en maak seker dat jy verstaan ​​wat gesê word, gebruik kritiek as 'n manier om te leer en te verbeter. Sien ons bladsy: Hantering van kritiek vir meer inligting. Probeer algemeen vrolike te bly en 'n positiewe uitkyk op die lewe. Slegs kla of te kritiseer wanneer dit nodig is en wanneer jy dit doen, doen dit op 'n konstruktiewe manier. Bied ander komplimente en wil hulle op hulle suksesse. Praat met ander en na aanleiding van die Lood Vertroue is aansteeklik. So is 'n gebrek aan selfvertroue. Vince Lombardi - Suksesvolle Amerikaanse sokker-afrigter. Oor die algemeen mense is aangetrokke tot vertroue mense - vertroue is een van die belangrikste eienskappe van charisma. Sien ons bladsy: Wat is Charisma? vir 'n volledige verduideliking. Gesprekke met en wat rondom mense wat vertroue sal gewoonlik jou help om meer selfvertroue voel. Hier is van ander mense wat suksesvol in die uitvoering van die take en doelwitte wat jy wil bereik is - laat hul vertroue vryf af op jou. As jy meer selfvertroue raak dan bied hulp en advies, 'n rolmodel vir iemand minder vertroue. ondervinding As ons suksesvol voltooi take en doelwitte, ons vertroue dat ons dieselfde en soortgelyke take weer verhoog kan voltooi. Ondervinding en neem die eerste stap kan egter baie moeilik. Dikwels is die gedagte van iets nuuts begin is erger as eintlik om dit te doen, dit is waar voorbereiding, leer en dink positief kan help. Breek rolle en take down in klein haalbare doelwitte. Maak elkeen van jou doelwitte te pas SMART kriteria. Dit is om doelwitte spesifiek, meetbaar, Haalbare, Realistiese en snel maak. wees Assertive Selfgeldend middel staan ​​vir wat jy glo en vashou aan jou beginsels. Selfgeldend beteken ook dat jy jou gedagtes kan verander as jy glo dit is die regte ding om te doen, nie omdat julle onder druk van iemand anders. Selfagting, selfvertroue en selfbeeld is almal baie nou gekoppel - gewoonlik mense geword natuurlik meer selfgeldend as hulle hul vertroue te ontwikkel.